初めてのパンク

いつかはパンクするだろうなとは思っていましたが、ついに昨日、初めてパンクを経験しました。スペアチューブや工具、空気入れを持っていたので交換できましたが、初めてなのでかなり時間がかかりました。名取の熊野堂前の道端の日陰で作業しましたが、午前中すでに暑くなっていて、汗をボタボタたらしながらの作業でした。１回やってみると簡単と聞いていましたが、そのとおりでした。
当初、名取川南岸を西に行って、生出から南下して、この間行った樽水ダム脇の峠を逆から戻ってくる予定でしたが、携行空気入れでは規定圧まで入れられなかったので、素直に熊野堂から折り返して帰りました。前輪だったのが不幸中の幸いで、大き目の段差に気を付ける程度で無事帰宅できました。
熊野堂にお参りしましたが、小さい頃遊び場の一つが近所の神社だったせいか、真夏の神社の佇まいを見ると、そろそろ夏休みの宿題の残りをしなきゃという感覚がこの歳になっても蘇ります。

樽水ダムの峠道

今週は晴れたので、名取から県道118号線の樽水ダムの峠を通って村田に抜けて、県道31号線を北上し国道286号線に出て仙台に戻るという30ｋｍ程度のコースをロードで走ってきました。樽水ダムの峠を村田側に越えるのは初めてでしたが、貧脚の自分にはいい練習コースです。今回は下りましたが、286号線から南下する峠が長めで、逆方向周りのほうが登りの練習にはよさそうでした。
118号線の峠道は、頂上付近は雨上がりなのか路面がしっとり濡れていました。先週の激しい雨の後でもあり、頂上あたりの道路わきの石垣はいい感じに苔むしてました。
31号線の峠の登り口、仙台からだと下ったすぐにあるローソンから綺麗な鳥居が見えました。田んぼの緑に赤が映えて、ジブリの映画に出てきそうな風景でした。初めて気づきましたが、こんなことに目がいくのも自転車ならではです。

自転車始めて丸４年の夏到来

今月は、週末は自転車よりもランの方が多い状況でした。雨が上がったばかりか降りそうというケースが多くて、泥だらけになった自転車の掃除が億劫というのもありという感じでした。今週末は降り続くと思っていたら、今日晴れ間が出たので広瀬川沿いを走ってきました。
最近は、自転車乗り始めの頃のような目に見えて体力アップしている感覚はなく、どちらかといえば停滞気味といった感じでしたが、この間体力年齢を計測してもらったら４０歳と実年齢より若くでました。少しは体力が改善し続けているようです。２０１０年から自転車を始めたので、今年で丸４年になり、当初の目論見では巡航速度３５キロ位、距離２００キロ位は普通に走れるようになっているのが目標でしたが、未達です。
ただ、これまでの流れを振り返ると、
自転車乗り始める　→　右膝が痛む　→　体が歪んでいるのが右膝に出ることに気づく　→　ラン、ストレッチも加え骨盤、体幹改良を意識する　→　右膝と右足首の間接がポキポキたまに鳴るようになる（いまここ、関節修復中？）
ということで、自覚の無かった体のボロボロ度合いに気づいてそれなりに改善中という流れです。このステップを過ぎれば、自転車もまた上達すると信じて、意味ある停滞と自分に納得させています。
画像はイタリアのブログからの拾物です。怖くて履く気にはなりませんが実際イタリアでは売っているのでしょうか。

ツールドフランス１００周年

単身赴任生活が始まり、金曜日の夜帰宅して日曜の夕方には赴任先に戻る生活になり、土日に気合を入れてどこかに走りに行くという事が少なくなりました。それでも、６月は３回ほど近場を走りました。ランは毎週出来るだけするようにしています。それでも、体力の低下は明らかなので何とかしなければと思いつつ、土日はついインターネットを眺めたりしちゃいます。ほんとに意志が弱いとつくづく思います。昨日は、グーグルのホームページの文字が自転車になっていたのでクリックしたら、ツールドフランス１００周年とのことです。今も超人的ですが、昔はもっと冒険色が強かったろうと思います。グーグルのリンクを辿った先で「小島よしおのツールドフランスに挑戦」という動画がありました。ツールドフランスの凄さを自転車を趣味にしていない方に紹介するにはいい感じの内容でした。お笑い的なことはわかりませんがｗ
最近、自分でどこかを走ってきました的なネタが無いことを自覚しつつも、また紹介ネタで済ましてしまった。

胸バンドなしタイプの心拍計

週末に時間が取れない状況が続いていて、先月５月は結局２回しかロードバイクに乗れませんでした。こういう状況がきっかけで飽きてしまったり止めてしまったりした趣味が多々ありましたが、初心者に分不相応なそれなりのロードバイクを買ったので、まだ継続する気満々です。今日は、時間もあまり取れなかったので広瀬川沿いをランしてきました。数年前はチンタラ走るだけで心臓がバクバクして意識しなくても心肺トレーニングになっていたのですが、今はある程度負荷を考えた速さでないと心拍が前ほどになりません。「今日はまぁいいか」的な弱い精神力のおかけで、判っていても追い込めないようです。心拍計とかあったほうがいいかなと思って探してみました。ラン用にも心拍計があって、胸に巻く心拍センサーがあるものが一般的なようですが、私はいわゆる「チチバンド」が苦手です。自転車につけてるキャッツアイもそのタイプのセンサーで心拍を計測できるのですが、装着感がいやで使っていません。ずり落ちてくるのと、付けてるだけで心理的に息苦しくなってしまうというのが、どうも合いません。知り合いで血圧計に腕を通すだけで血圧が上がってしまう高血圧気味の方がいますが、それと似たような感じです。精度や機能は胸センサーがある方が良いのですが、あえて「チチバンド」のないものを探して３つほどピックアップしてみました。
自分はきっちり科学的なトレーニングをする訳でもないので、ダメもとで値段も手ごろな一番下の指輪タイプを試用してみようかなと思っています。

SEIKO セイコー Pullsse II パルッセ2 WP101K


オムロン 脈拍計 HR-500U
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/204


株式会社トライテック　パルスプラス
http://www.trytech.co.jp/pulseplus.html

今年の初乗り

連休３日目の２９日に３０ｋｍほど広瀬川沿いに近場をロードバイクで走ってきました。案の定、ぜんぜんダメでした。心肺のほうが落ちている感じでした。まぁ新緑を楽しむサイクリングということにしておきます。花粉症は完璧大丈夫でした。

花粉症終焉近し

マスクをしなくてもクシャミが出なくなり、体感的には花粉症も来週で終わりかなという感じです。去年もゴールデンウィーク前に楽になったのですが、今年はそれよりも早い気がします。季節外れの強風や雪があったせいでしょうか。そろそろ自転車で活動できるシーズン到来です。あいかわらず、冬場のトレーニングを碌にしていないので体力落ちまくってます。画像はイタリアのサイトで拾ってきたものですが、海外の自転車関係サイトは洒落てます。

面白グッズ？

花粉症の季節で、全く自転車に乗っていません。ネタもありませんので、Youtubeで見つけた面白そうな海外商品（売っているものか判りませんが）を紹介します。自転車のホィールを外して、代わりに水上バイクにしてしまうというものです。値段次第ですが、日本でもあれば湖近くの自転車行に面白そうです。

自転車置き

以前は、床と天井につっかえ棒タイプのバイクスタンドを使っていましたが、M8.0の震災で倒れたのとその後余震がしこたまあったので、今は自転車を固定ローラーにはめて自転車置き代わりにしています。室内タイプの良さげな自転車置きはないものかと物色していたところ、Flipstandなるアイデア商品っぽいものを見かけました。この構造では地震で当然倒れると思いますが、自転車単独で倒れるのでスタンドの下敷きになって壊れるといった心配はなさそうです。１５００円くらいの英国製です。英国以外への発送はしていないとのことで残念ですが、日本で売っていたら是非欲しいところです。ついでに、どこで拾ったか忘れましたが、これぞ自転車乗りの理想の収納！と思える画像も載せておきます。

花粉シーズンはローラー

今日はすごい風でした。少し前から日によっては花粉が飛び始めたかなと感じる日があったので、今日の風で花粉シーズン到来確実だと思います。花粉が飛び始めると自転車どころかジョギングも無理なので、ローラーをして花粉シーズンが去るのを待つしかありません。
私は固定式ローラーしか持っていませんが、３本ローラーを上手に乗っている美人を見つけましたので貼っておきます。Hitec Productsという女性チームのSiriという方で、ローラーに乗りながら料理ができるというコメントをしたらしく、その証明をすることになったようです。脚の長い外人さんはロードバイクに乗る姿がかっこいいといつ見ても思います。