Brompton 壊した

久しぶりにBromptonを出動させようとして、空気を入れたまでは良かったのですが、空気入れの口金アダプターをつけずにはめてしまい、空気入れが外れなくなり、悪戦苦闘した結果が写真のとおりです。見事に後輪の口金がスッポリ抜けてしまいました。現在、自転車屋さんに入院中です。

自転車で伊豆沼まで

９月２日日曜日、青空に雲も適度にあり、酷暑にはならないだろうということで、ロードバイクで伊豆沼まで行ってきました。伊豆沼はラムサール条約指定の、渡り鳥の越冬地として宮城では知られた場所です。白鳥とかたくさんいる冬にドライブで行ったことはありますが、夏に訪れるのは今回初めてです。この季節、予想通り観光客はほとんどいませんでしたが、風景は想像以上に綺麗でした。 仙台から国道４号線を北上するルートを取りましたが、往復１５０ｋｍくらいの初めて体験する距離でもあり、案の定、自分の弱いところがボロボロ出てきました。帰路１２０ｋｍくらい走ったあたりから、右膝の皿の上縁あたりが痛み出したのと、左尻が痺れ気味、左掌がヒリヒリするという症状が出ました。右膝痛は、長めにアイシングしたら次の日朝には痛みが取れていましたが、通勤のママチャリで少し再発したので調べてみると、膝蓋靭帯炎という症状みたいで、ごく軽い症状ですが念のため今週は通勤のママチャリを控えることにしました。あと、この症状の原因らしき右靴のクリートのズレを直して、サドルも数ミリ上げて後ろにずらしました。左尻と左掌はポジションの偏りが原因だろうと思います。 半ば人体実験的に１５０ｋｍを走ってみましたが翌日以降の筋肉痛もなく、初めて１００ｋｍ走った時よりダメージが軽かったので、今年あと何回かこの距離を走ろうと思います。ただ、２００ｋｍとなると、自分の場合、アベレージ速度を上げないと、これからの季節はお日様のあるうちに行って戻ってくることは難しいみたいです。ということで、気張らずに日帰り２００ｋｍ走行ができるようになることを当面の目標にします。 最後はスコールのような土砂降りでずぶ濡れになっての帰着でしたが、それまでは天気に恵まれ、思いっきり体を使って遊んだせいか、小学の夏休みに見た青空に久しぶりに出会えた気がしました。

古川を過ぎたあたりの田んぼはもうこんな色でした

仙台から北へ６５ｋｍくらいでこの看板を右折

青空が綺麗過ぎて思わず撮影

伊豆沼サンクチュアリセンター到着

伊豆沼の水面は一面の蓮

宮床ダムまでサイクリング

２５日土曜日午前中、久しぶりに曇り気味で気温も最近にしては低めだったので、宮床ダムまでサイクリングしてきました。泉から宮床ダムを経由して折立に出る５０ｋｍくらいのコースですが、久しぶりのロードバイクで、ペダリングはダメダメ、巡航速度も出せないし、まさにサイクリングでした。ただ、コースは緩急があって練習にはいい感じで、途中、何人かのローディーさんとすれ違いました。ぼちぼちモチベーションも復活してきたので、これから時間を見つけてあちこち行こうと思います。

忘れないように

ここしばらくTVをあまり見なくなりました。震災後、こんなCMをやっていたのもYoutubeで知りました。 震災後、あえて自転車で海沿いには行ってませんが、Bromptonで輪行して訪れた石巻の漫画館や街中の様子が出てきます。 シリーズCMになっていて通しで見ました。東北の住人として、こういうCMを作ってくれた方々に感謝です。

京都自転車散策

先週６月２日、３日の土日に関西に行ってきました。京都で３時間ほど時間が取れたので、レンタサイクルで目的も決めずふらふらしてきました。自転車を借りたのは、京都駅から南に徒歩で１分の京都ecoトリップというレンタサイクル屋さんです。ホームページで場所も一応確認しましたが、写真のように意外と細い道にあり、大回りして５分くらいかかりました。自転車は数タイプ選べるようになっていて、３段変則のママチャリタイプを選びました。京都観光は何回か来ているので、今回は自転車ならではの路地裏散策をしてみました。結果的に散策した経路は、駅から北上し、西本願寺周辺から、御所周辺、京都大学前、南禅寺周辺、清水寺周辺、そして京都駅に戻るという平凡なコースになってしまいましたが、路地裏を選んで通ったので、観光でみる京都とはちょっと違う雰囲気も味わえました。今と昔、商売っ気のある所とない所、その他諸々の組み合わせがモザイク状に分布していて良い意味で雰囲気に統一感のない都市だなと思いました。行き当たりばったりで散策したこともあり、いかにも古都京都の路地裏だというところには遭遇できませんでした。今更コースを見て、祇園も行けばよかったと後悔しています。写真は、中京エリアのどこかの路地裏です。次に行く時は、愛車のブロンプトンで回ってみたいです。

敵は自分の中にあった

最近、年甲斐もなく「ももクロ」を聞いています。Youtube動画で目にして、すごい元気をもらいました。髪を汗でおでこにペッタリつけて歌い踊るアイドルを平成の時代に目にするとは思ってもいませんでした。ランのとき、ももクロを聞きながら、この姿を頭に浮かべて負けてられないと走ると大体５割り増しくらい頑張れます。久しぶりの、表情筋が自由なアイドルというか、野生の表情筋、昭和の表情筋を持ったアイドルだと思います。PVを見てると、普段無意識に作動させている心理的警戒感を取り払われてしまう感じです。 ５月最後の週末は近所をジョギングしましたが、何かと理由をつけて、まだ今シーズンは自転車に乗っていません。彼女たちの歌「Chai Maxx」にあるように、敵は自分の中にいるようです。

連休最終日

今日は連休最終日。ママチャリで出かけたら、街中は普通の休日より人出が少ない感じ。天気も良くて、木々の葉も綺麗で、ふんわりとした街の雰囲気でした。今年はまだ自転車に乗ろうというテンションが上がっていないですが、趣味なので気が乗らないときは割り切ってがんばらないようにしています。といこともあって、ブログの更新が１ヶ月以上空いてしまいました。 花粉症も終わり、今日のような青空を見ていると、自転車に自然と乗りたくなってきます。が、今日は昼からノンアルコールビールを飲んでのほほんとして過ごします。最近、家飲みはノンアルコールビールで我慢しています。本物のビールとは違いますが、以前ほど変な飲み物じゃないというか、何となく酔った？くらいの気分になれる時があります。さて、明日からまた頑張ります。

花粉きてる？

今年は本格的な花粉症の症状がまだ出ていません。
普通の年であれば、今頃は鼻水がタラタラと出るのをマスクで隠すという状況になっている時期なのですが、まだ目が少しむず痒いかなといった程度です。今シーズンは花粉がもともと少ないと言われていましたし、仙台では、3月になってからも時折雪が降っていましたので、それで空気中の花粉もかなり掃除されているようです。
写真は3月上旬に雪が降った後に、駅周辺を通りかかったときに見かけた街路樹です。3月の雪は湿り気のあって、樹の枝にくっついて白い花が咲いたようになります。
今年はこの調子で早めに花粉シーズンが終わってロードバイクで出かけられる季節になってほしいものです。

春の気配

そろそろ陽射しも春めいてきて、冬眠状態だった自転車に乗りたいというモチベーションも復活しつつあります。昨年自転車を始めて２シーズン目にして、ようやく１００ｋｍくらい走っても疲れが次の日に残らないくらいになったのですが、今年の冬はローラー練習も全くしておらず、心肺機能、筋力がガタ落ちしていそうです。
写真は、買ったときから履いているDEDA GRINTAというタイヤですが、幸運なことにまだパンクというものを経験していません。自転車を買う際に、お店に足腰鍛えたいのでホイールは重めので良いですと伝えたら、あわせて選んでもらったタイヤです。検索してみると、厚めの普段乗り用というか練習用タイヤらしいですが評判はいいみたいです。
晴れた土日はそろそろジョギングでもしようかと思いますが、花粉症も始まる憂鬱な季節が間近です。今年は、山に雪も多く花粉の飛散も少なめらしく少しは早めに自転車に乗り始められたらと期待しています。

お寒うございます

今年も間もなく１２分の１が過ぎようとしていますが、パソコンの調子が悪かったりして、今年初めての更新になりました。今年に入ってから土日になると雪が降ったり、気温が下がったりとランニングもしていません。写真は昨年夏のもので内容に関係ありません。早く暖かくならないかなぁ。
冬場はロードバイクは乗らないことにしているのですが、ストレッチは地道にやっていて、開脚で床にオデコがもうすぐ付くくらいになっています。以前は立位前屈で指先が床に付くか付かないかくらいの状態だったことからするとかなりの進歩です。飽きやすい自分にしてはストレッチが長続きしているのは、割り切って短時間でやっていることが大きい気がします。毎日３分もやっていません。
本当かどうかわかりませんが、ストレッチは筋肉自体が柔らかくなるほかに、脳に可動範囲の限度を認識させる面もあるそうです。この説を信じて、きつい姿勢を１０秒維持して終わりというやり方をしています。ということで、かなり体の柔軟性は上がってきています。
ちなみに、オデコを膝小僧に付けることを第一目標にしていましたが、出来るようになると顎が膝につきました。いわゆる短足胴長という典型的な昭和体型を今更ながら自覚させられました。