ローラー練習用音楽

味気ないローラー台での練習のお供に、iPodで音楽を聴いているのですが、そろそろ新しい曲でもと思いましたが、そういえば最近テレビもほとんど見ないし、流行してる曲も全く判らない。というか、いまはテレビから曲の流行が始まるというパターンもないようです。
そこで、フリーの曲もあるということなので、この間知ったボーカロイド曲というジャンルをネットでいろいろ探してみました。
で、探してみると、作者の好きなように歌わせることができるボーカロイドの利点もあるせいか、山のようにありました。それこそ、玉石混交ですが、玉は本当にいいのがあります。CDが最近売れないということを耳にしていましたが、若い世代にとっては、音楽を入手するのはネットが主流で、しかもメジャーレーベルにこだわらず、自分の好きな曲を自分の感覚で選ぶというのが当たり前になっているようです。テレビ、ラジオで流行して、それをCDで買ってみんなで同じ時期に聞いていたというオジサン達世代のスタイルは古臭いようです。確かに、曲を作る方、聞く方それぞれに、いろんな趣味の人がいるので、理にかなっていると思います。CD不況とか言ってるメジャーレーベルは時代を見切れていないのかもしれません。

好みはそれぞれなので、人の選んだ曲は、本人が語るほど感じるものがないのは自分の経験から知っていますが、ブログネタもないので紹介してみます。
iTunesでは普通バラで曲を買うのですが、この「D.A. technology」(Dateken)は珍しくアルバム単位で買いました。
この中にある「Never」という曲をYouTubeで見かけましたので貼り付けておきます。
カーステレオのグラフィックイコライザ（古っ）が暗い車内でひょこひょこ上下するのを、信号待ちの運転席から横目で眺めてた、バブル終わり頃のちょっと気だるい空気を吸っていた若かりし日の思い出が蘇るような曲調です。この曲は歌詞は見ないで音として聞いたほうが数倍いいです。歌詞もそれなりに楽しめますが。
８０年代に、自分で選曲、編集したカセットテープをカーステレオで聴きながら夜道をドライブしてたオジサンとしては、全曲当たりのアルバムでしたと言っておきます。

花粉増量の今年の目論見

今シーズンの花粉飛散量は去年の６倍くらいになるらしい。そういえば、去年は症状が軽かったので、去年の飛散量自体が少なかったこともあるのだろうが、６倍と聞くだけで花粉症の身としては憂鬱になる。だいたい、自分の場合は５月の連休終わりくらいでマスクを外せる感じで、気候のいい時期をかなり無駄にしている。去年は連休前にはマスクを外せる状況で喜んで外出していたが、今年はそうはいかないようだ。５月後半からの晴れた週末を無駄にしないように、自転車を始めて２シーズン目の今年の目標的なものを考えてみた。考えても実行しないと意味がないので、恥をしのんでブログに晒してみます。

１つ目 ３５キロで１０分くらい走れるようになる。
ずーっと３５キロで走れるのが理想だけど、現状を考えると無理なので、１０分くらい止まらずに走れる道も少ないので、現実的な線でこのくらい。

２つ目 センチュリーライドもしくはサーキットランの走行会に１回は参加する。
そのための１、集団走行の最低限のマナーを知るため、時期をみて自転車ショップの練習におそるおそる参加する。意外と人見知りするのでこれが鬼門。
そのための２、走りながら水分補給できるようにする。恥ずかしながら現状はかなりふらついて危なっかしい。
そのための３、長距離を走っても脚を痛めないペダリングをマスターする。現状は長距離走行で右ふくらはぎに疲労が溜まる。寒くて走りたくないこの冬の間に、ストレッチとかに励んで改善したい。

３つ目 このブログを飽きずに続ける。

あと、ブロンプトンも忘れずに、梅雨前は輪行観光を何回か行ってみようと思います。

ネタがない

雪が降ったり、寒かったりで自転車に乗ってません。ローラーも全くやってないし、筋力がどんどん落ちる一方です。ブログに書くと少しは励みになるかなと思いますが、今年はセンチュリーライド系の催しに1回くらいは参加しようと思っています。これまで、一番距離を走ったので１００ｋｍくらいなので、精進が必要です。冬はローラーで練習するべきでしょうが、外を走るのと違い、爽快感がなくてどうもやる気が出ないのです。ということで、自転車ネタもあまりないのですが、いつまでも、ブログのトップがあけましておめでとうのままでは格好が悪いので、取ってつけたようなエントリーで更新です。
写真は、Hondaが開発した工場での作業時にしゃがんだりする姿勢を補助するための「外骨格」です。SF好きの方は聞いたことがある言葉だと思いますが、体の外につけて補助する装置のことで、パワードスーツとか言ってるのもこれに該当します。アメリカ軍では歩兵が装着するSFアニメに出てくるようなものを試作したり、日本では介護用のものが開発されたりしてます。なんでこんなものを取り上げたかと言うと、自分としては、人力で高速に走るという目的では、ロードバイクは一番完成された「外骨格」ではないかと思っているのです。ツールドフランスとかで一流選手の走りをみると、すごく格好いい。なんでかなと考えると、自転車がカラダの一部のようにしっくりして、まさしく骨格として機能している感じです。自分は速くはなれないだろうけど、あんな風に格好よく乗れるようになりたいものです。

それにしてもネタがない…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。今年も、独りよがりでもあり、瑣末なことでもあり、何でもありで自転車がらみで感じたことを細々と書き連ねて行きたいと思います。よろしくお願いします。
今年の元日の初詣はちょっと趣向を変えて、仙台の太白山の山頂にある小さな御社にお参りに行ってきました。山頂までは、一部、胸突き三寸の坂を上る必要があり、人はほとんどいないだろうと思って出かけましたが、思ったより多く、２、３分に１組山頂に到着する程度の人出がありました。自転車に乗るようになったせいか、前に上ったときより楽だったので調子づいて速いペースで登ったら、心拍９０％くらいの状態になりました。途中おじさんを抜いていたので、抜き返されるわけにも行かず、やせ我慢で休まずに登りきりましたが、新年早々吐きそうになりました。山頂でゆっくり休みながら眺めを満喫し、ちょっとした気ままな贅沢感を味わってきました。遠くに見える太平洋が光っていい感じでしたが、あいかわらず携帯写真は全然ダメでした。

備忘録

日曜日気持ち良い晴天だったので、久しぶりに広瀬川沿いをジョギングしてきました。広瀬川には白鳥が来てました。ジョギングはゼェゼェハァハァ言いますが、短時間でカラダが温まり、体感温度は初夏の自転車乗ってるような爽快な感じでした。冬は自転車よりジョギングメインになりそうです。それにしても、運動習慣が全くなく、出不精だった自分の変わりように本人が驚いています。
間もなく今年も終りますので、長い冬の間に忘れないように、今シーズンの自転車乗るときの自分用心得を簡単にメモ。
・グイグイ踏むよりクルクル回すペダリングを心がける
・ペダリング中、膝から下は力まずユルクしておく
・脚の引き上げは体幹の筋肉を意識する
・お尻の上あたりの筋肉も使うよう少し意識する
・ポジションを変えたときは膝が痛くなったりするので様子見ながら乗ること
・ストレッチは大事、柔軟性がないと変なところが痛くなる
・腕を突っ張らない
・スピードよりもフラつかないことを優先

まだまだ初心者です。

あぶない年頃

先日、アマゾンから包みが届き、何だろうと思って開けてみると、森高千里のRock AliveのDVDが入っていた。一番いい頃のライブだ、丁度欲しかったんだよなぁ～コレって思った瞬間、酔っ払って帰って寝る前にポチっとしたかすかな記憶が蘇りました。完璧に注文したことを忘れていた。最近、歳のせいか酒に弱くなったし、飲み会も多いから気をつけないと。

暮れのお掃除

寒がりの自分としては今シーズン自転車で外を気持ち良く走るのはほぼ終了した気分です。
ということで少し早いですが、年越し前にボーマくんのクリーンアップを購入したショップのベルエキップさんにしてもらいました。楽しませてくれた感謝を込めて自分でやるべきかなと後ろめたさもありましたが、恐縮するくらいピカピカになった姿で再会しました。冬の低い日差しにカーボンの網目が綺麗に反射したフレームを見て、こんなんだったのかと初めて気付く始末。持ち主でもこんなにしないだろうという位綺麗になり、各部調整もしてもらい、乗り心地が素人の私でも体感できるくらい良くなりました。最近ややモチベが落ち気味だったのは寒いのに加え、緩みとか伸びで乗り心地が微妙に落ちて来てたのもあったのかも。プロの仕事というのはこういうものなんだなと素直に感動しました。

冬ごもり

ここ2週間以上ロードバイクに乗っていません。このまま、寒くなりモチベーションもどんどん下がりそうです。脚の筋肉も確実に落ちてきているような気がします。
BOMAを買ったのが梅雨時だったので、週末の天気が悪い日にでも使おうと思い、１ヶ月もしないうちにミノウラの固定式ローラーV270を買っていました。幸か不幸か思ったより週末が晴れていた日が多かったのと、室内で漕ぐには暑すぎる天候だったので、いままで３回くらい、合計で２時間も使っていません。ただ、無精者の性で後輪のクイックレリーズはSHIMANOの１０５からこのローラー台用のに変えたまま走ってました。これから寒くなり、その後花粉の飛び交う季節まで、これでがんばろうと思います。

高ケイデンス用脳内音楽

先日、一旦直った右ふくらはぎを、ひょんな拍子にピキっとやってしまって、また暫くロードバイクに乗るのを控えています。素人の推測ですが、自転車で筋肉を使いすぎて痛めたのではなく、自転車で鍛えられない筋肉と鍛えられる筋肉との拮抗関係がアンバランスになってあまり使われない筋肉を痛めてしまったようです。その証拠に、通勤でママチャリに乗ってるときはほとんど痛みません。ジャンプやダッシュするようなときに使う筋肉を痛めたようで、自転車だけでなく、他の運動でも満遍なく鍛えないといけないようです。といっても、走る動作で痛みを感じるので、しばらく激しい運動は控えざるをえません。という訳で暇でツイッターをいつもより丁寧に見ていたら、面白いものを見つけました。ツイッターは自分の守備範囲を超えて、かつマスコミのフィルターから外れた情報を仕入れられるメリットを実感。正確ではない部分もあると思いますが、仕入れた情報は以下のとおり。「初音ミク」というボーカルパート（人工音声）のシンセサイザープログラムを利用している曲がいろいろ発表されていて、３月にＳＥＧＡ協賛で３Ｄキャラをうまく透明なスクリーンに投影して実際にそこで歌っているように見せてのコンサートがあったらしい。この模様が９月にＤＶＤ等で発売されて、日本の音楽ブルーレイディスクの週間チャート？１位になったらしく、海外２０カ国を超える国で報道されている、というもの。その関係で、高ケイデンスで頑張る時にぴったりな脳内音楽を見つけましたので、削除されるかもしれないけれど貼り付けておきます。興味のある方はどうぞ。フルＰＶはこちらボーカルは人工ですが、バックバンドの演奏がかなり上手です。聴いてみてバンドとして好みなのでＤＶＤ（ミクの日感謝祭 39's Giving Day）を注文してしまいました。他の曲も見てみましたが、格闘ゲームみたいな技術を使って生バンドの演奏との微妙なタイミング補正をしているとのことで、振り付けに不自然なズレが無いのと、ライブ会場のライティングをあらかじめ計算に入れたモデリングをしているようで、その場に存在している感じが良く出ています。選曲や演出も観客の反応を読んだ流れになっているし、あと、たぶんこれも計算の上だと思いますが、振り付けがちょっと古めの森高、Ｗｉｎｋ風味が出ていて、８０年代の青年には安心感があります。ウン十年前、カセットテープにプログラムをピーヒョロと保存したり、ビープ音の間隔を調整して音程変えて簡単なメロディー流して大喜びとかそういう時代、そっち系の学生だった頃、ＰＣ９８が掌に乗るような未来になったら何でもできるなと友人と話していたのをふと思い出しました。自分の歳も含めて、確かにいろんな意味で２１世紀になってたんだってことを知らされました。

トレック プロジェクトワン

Trekのホームページで「プロジェクトワン」という、ユーザーがカラーリングとかコンポーネントとかいろいろ選択して、世界に一つだけの自転車をオーダーできるサービスを見つけました。
選択肢に応じて、ホームページ上でデザインを確認できるようになっており、デザインとあわせて左上に相応の金額も表示されるので、まじめにオーダーしようとする場合は参考にできるようになってます。ケーブルカラーとか細かい所も選べるようになっているので世界に一つだけというのも頷けます。私は４ヶ月前にロードバイクを買ったばかりなのでオーダーする気は全くありませんが、自分の好みのデザインってどんなんだろうと、いろいろ弄って遊んでみました。結局、試行錯誤を繰り返すうち何が良いか判らなくなってきて、左上のパッとしないデザインが出来上がりました。選択肢が多く結構楽しめましたが、センスのない自分には吊るしのデザインが無難なようです。